দৈনিক সানস্ক্রিন কেন মনে হওয়ার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ

বেশিরভাগ রোদজনিত ক্ষতি সৈকতে কাটানো দিনের চেয়ে দৈনন্দিন, অনিচ্ছাকৃত এক্সপোজার থেকে হয়। তাই বাইরে সময় কাটানো প্রত্যেকের জন্য দৈনিক সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

SPF ৩০ বা তার বেশি ব্রড-স্পেকট্রাম পণ্য বেছে নিন। ব্রড-স্পেকট্রাম মানে এটি UVA ও UVB রশ্মি উভয় থেকেই রক্ষা করে। বাইরে যাওয়ার প্রায় ১৫ মিনিট আগে সব উন্মুক্ত ত্বকে যথেষ্ট পরিমাণে লাগান।

একবার প্রয়োগ সারাদিন স্থায়ী হয় না। প্রতি দুই ঘণ্টায় পুনরায় প্রয়োগ করুন, আর সাঁতার, ঘাম বা গামছায় মুছলে আরও বেশি বার।

আপনার সানস্ক্রিন ভারী বা চটচটে মনে হলে হালকা জেল বা ফ্লুইড ফর্মুলা পাওয়া যায়। ত্বকে ক্যানসারের ইতিহাস থাকলে বা কোনো তিল বা দাগের পরিবর্তন লক্ষ্য করলে ত্বক পরীক্ষার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।